Yoga et chakras : de quoi s’agit-il ? Le yoga est une activité physique qui est source de nombreux bienfaits, tant pour le corps que pour l’esprit. Le terme chakra signifie « roue » ou « disque ». Provenant de croyances philosophiques hindouistes, les chakras servent à désigner des centres énergétiques divers, vastes réservoirs d’énergies situés dans notre corps. Que sont les chakras dans le cadre de la pratique du yoga et comment faire pour les développer ? Réponses dans cet article.
Les chakras, ensemble de courants énergétiques dans notre corps
En tant que pratique complète pour le corps et l’esprit, le yoga permet de faire circuler l’énergie dans notre corps. Cela rééquilibre les chakras qui sont la définition de notre anatomie subtile, celle que l’on ne voit pas à l’œil nu. Autrement appelés lotus, on en dénombre 88 000, qui se situent dans tout le corps, notamment là où se trouvent les ganglions. Parmi ces derniers, 7 chakras sont plus importants que les autres. Ils se situent tous sur une ligne droite, placée tout au long de la colonne vertébrale. D’où l’importance de maintenir cette partie du corps bien droite lors de chaque séance de yoga. Cela permet de faire mieux circuler l’énergie et de retrouver un apaisement permis par cette pratique du corps et de l’esprit.
Chakras et yoga : des zones secrètes du corps humain
Les chakras en yoga sont des zones secrètes situées dans le corps humain. On ne peut ni les voir ni les toucher, ce qui les rend délicats à appréhender. A l’instar de nos émotions qui circulent dans notre corps, les chakras sont invisibles et n’apparaissent nul part physiquement parlant. Pourtant, la médecine indienne traditionnelle révèle qu’un chakra perturbé peut tout transformer et nous faire perdre notre équilibre physique et psychique.
Ainsi, si un seul des 7 chakras connaît des difficultés, cela se répercute sur toute votre personne. Cela est dû au fait que l’énergie doit pouvoir librement circuler dans tous les chakras sans stagnation ni dysfonctionnement. Une difficulté non résolue ou une émotion intense peut notamment dérégler un ou plusieurs chakra(s). Ces derniers se ferment alors et empêchent toute énergie de circuler, ce qui créé un déséquilibre favorisant l’apparition de maladies. L’objectif du yoga est donc de contribuer à l’équilibre de tous les chakras pour soigner les maux et aligner le tout ensemble.
Les 7 chakras du corps humain et leur rôle
Si le yoga permet de rééquilibrer tous les chakras, ces derniers restent présents dans notre corps et sont principalement au nombre de 7. Quel est leur rôle respectif ?
- le chakra Racine. Il se situe à la base de la colonne vertébrale et non loin des organes sexuels. L’améliorer permet de s’enraciner dans son environnement et de se stabiliser émotionnellement dans la vie quotidienne
- le chakra Sacré. Il s’agit d’un chakra spécialement relié aux jambes et aux organes sexuels. Il peut aussi avoir une incidence sur le ventre et créer des douleurs s’il manque d’équilibre
- le chakra du plexus solaire. Ce chakra est relié au foie, à l’estomac et au pancréas. Psychiquement, il concerne le contrôle, l’anxiété et le pouvoir de gérer ses émotions
- le chakra du cœur. Il est relié aux poumons et au cœur et est en lien avec tous les sentiments amoureux sur un plan plus psychique
- le chakra de la gorge. Ce chakra est particulier puisqu’il est lié aux cordes vocales et peut parfois être le témoin d’une difficulté à s’exprimer. Il gouverne également les mains et les bras. Psychiquement il est le symbole de l’expression de sa personnalité, du soi intérieur. Si on peine à se faire comprendre et qu’on a des difficultés à exprimer ce que l’on ressent, ce chakra est alors en situation de blocage
- le chakra du troisième œil. Il est lié à l’intellect, aux rêves et à l’intuition de manière générale
- le chakra couronne. Il est lié à la spiritualité et physiquement à la région du crâne.
