HATHA YOGA

La maîtrise du souffle et de l'esprit

En sanskrit, « Yoga » signifie lier, joindre.

« Ha » et« tha » signifie lune et soleil, symboles des opposés complémentaires (passif-actif, féminin-masculin, froid-chaud,…).

La voie du hatha yoga propose ainsi un travail d’unification de l’être qui s’envisage selon 3 axes :

– une recherche du placement correct du corps, de ses différents éléments articulaires, impliquant un travail musculaire équilibré –

– un travail d’exploration et d’adaptation du souffle, permettant la rencontre de notre propre circulation d’énergie –

l’expérience et l’action du mental sur la détente des systèmes musculaires et nerveux –

C’est pour apprendre et approfondir ces 3 axes ensemble que l’on choisit postures et exercices spécifiques.

« Le yoga est une philosophie pratique.
Il nous montre, à chaque moment de la vie, comment faire face au monde tout en suivant un chemin spirituel.

 

C’est la recherche d’un équilibre entre le bonheur d’être au monde, qui est un bonheur centré sur soi, et le bonheur qui s’étend au delà de sa propre personne. »

 

B.K.S. Iyengar.