ATELIER YOGA NIDRA

Le sommeil des sages

Technique Tantrique de relaxation millénaire, redécouverte et codifiée par Swami Satyananda, le yoga-nidrâ est un voyage entre veille et sommeil, une épopée sur les chemins nocturnes de l’intériorité.

Il cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive en offrant des moyens pour endormir le corps et le mental mais en gardant la conscience en alerte.

Cette approche très complète qui a inspiré la sophrologie permet de vivre des moments de grande tranquillité et de bien-être.

Le yoga-nidrâ ne nécessite pas de condition ou qualité physique particulières, il fait appel à des positions très simples, adaptables à chacun (notamment couchées et assises) qui favorisent la relaxation profonde, les qualités d’attention, de tranquillité et d’écoute.

L’opportunité est donné de formuler une résolution « Le Sankalpa » au début et à la fin d’une séance de Yoga-Nidra.

Les couches les plus profondes du subconscient sont très sensibles aux suggestions de la volonté consciente. Yoga Nidra nous donne accès à cette région.

Les suggestions formulées à ce moment seront soutenues par la force extraordinaire du subconscient et pourront exercer une forte influence sur la personnalité.

Il est important de réserver un grand soin à la définition de cette petite phrase*. Celle-ci doit présenter 5 caractéristiques fondamentales : elle doit être claire, simple, positive, stable et secrète.

Le yoga-nidrâ nous invite à un voyage vers l’inconnu et vers le mystère, vers une présence lumineuse au subconscient, riche de découvertes, de rencontres et de saveurs.

Un autre regard sur la vie….

Vous sentirez poindre en vous la certitude que l’on peut se changer, donner un sens à sa vie et que cela vaut les efforts que la régularité de la pratique demande.

DATES et HORAIRES

Le mercredi soir de 18h à 19h – 1 fois par mois.

 

Voici les dates :

 

2017: 18 octobre, 15 novembre, 13 décembre

 

2018: 17 janvier, 7 février, 7 mars, 4 avril, 16 mai, 13 juin.

TARIFS

Les cours se déroulent à la salle AIR2YOGA à Arès

– 1 séance unique : 15€
– Carte 3 séances : 40€